Cours de Yoga Vinyasa avec Mélanie Monteiro

par | Fév 8, 2017

Le cours de Yoga Vinyasa

A travers la pratique des asanas (postures) et pranayamas (techniques de respiration) nous explorerons le mouvement en harmonie avec le souffle, outil essentiel du yoga, de manière dynamique et statique afin de nourrir le corps et l’esprit d’énergie vitale (prana) et d’apporter le calme et l’équilibre dans toutes les dimensions de l’Être. Un cours énergisant et relaxant. Les postures seront adaptées au mieux afin de rendre le cours accessible à tous. Peu importe où l’on commence, le yoga est un chemin sans fin vers la joie, la liberté, l’ouverture et l’acceptation de soi.

Après la séance vous pourrez également vous remettre de vos émotions et faire le plein de vitamines avec un délicieux Jus Vert plein de minéraux et nutriments essentiels.

Qui est Mélanie Monteiro?

C’est à travers une constante recherche de lien entre le corps et l’esprit, d’un équilibre et d’une compréhension profonde de l’être que Mélanie a croisé le chemin du yoga à l’âge de 19 ans. Transformée par les bienfaits de la pratique, partager le yoga s’est avéré être une évidence.

Après avoir expérimenté le yoga Ashtanga en 2011 et participé à des stages au sein de l’École Yoga & Méditation à Paris avec C. Mollenhoff (lignée Swami Yanakananda Saraswati), Mélanie a suivi deux formations de Vinyasa et Hatha yoga au Studio G. Arnaud. Elle continue à se former, notamment en Yoga Thérapie auprès de Marc Beuvain.

Rendez-vous sur le site web et la page Facebook de Mélanie pour voir les autres lieux et horaires de cours.

Plus d'infos sur le Yoga Vinyasa

Littéralement, c’est l’union de la synchronisation du mouvement et du souffle. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.  Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique mais accessible à tous.

Les cours sont adaptés au niveau de chacun. Ils sont axés sur la recherche d’un bon alignement dans les postures, ainsi que de la coordination dans leur enchaînement en harmonie avec la respiration et du maintien de chaque posture, toujours en connexion avec le souffle qui est l’outil essentiel lors de la pratique.

Ce yoga apporte renforcement, souplesse, détente, calme et équilibre au corps ainsi qu’à l’esprit, influant de manière bénéfique sur le système nerveux. Par la pratique des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et de la méditation (dhyana), il permet un apaisement global, renforce le système immunitaire et peut délier de nombreux blocages physiques et émotionnels. C’est un formidable outil au quotidien pour appréhender les émotions qui nous dépassent bien souvent et pour apprendre à lâcher prise sur le flot continue de pensées qui perturbe notre mental.

Le yoga aide à recentrer son énergie pour être plus à l’écoute de soi-même, de ce qui nous entoure, pour mieux se connecter avec notre essence véritable. Peu importe d’où l’on commence, c’est un chemin sans fin vers la joie, la liberté et l’acceptation de soi..! N’hésitez pas à prendre part au voyage..!

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Les cours ont lieu tous les Jeudis de 18h30 à 19h45 chez VIDYA AYURVEDA - Rue des Tanneurs 62 - 1000 Bruxelles

Vous pouvez vous inscrire via WEEZEVENT ou avez le module ci-dessous

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